Départ 8h15 de Pins-Justaret
On rejoint le parcours de la Goyrannaise à Venerque, cela rallonge de 10km mais n'ajoute pas de bosse.
Le lien OR a été modifié (il y a juste un petit zigouigoui au retour dans Venerque, Openrunner ne voulait pas aller tout droit avant le pont, il faudra aller tout droit comme d'hab !)

La thématique concoctée par coach JP :
Concernant le contenu de cette sortie, vous serez sans doute d'accord avec moi si je vous dit que la difficulté du terrain (15 ou 16 côtes) suffira à nous faire réaliser des efforts sans que nous ayons à en rajouter.
Aussi, le but sera au sein de chaque groupe mais aussi individuellement de s'appliquer à gérer au mieux son potentiel que ce soit en terme de rythme ou de braquet. Pensez à ne pas être trop optimiste sur les premières ascensions et si vous avez encore de "l'essence" attendez le km 75 pour vous "lâcher" ou il vous restera quand même 4 belles montées.
Attention également à ne pas vous tromper de groupe, sur ce genre de terrain c'est gênant pour le groupe et très pénible pour soi 🥵